Sinun Keho -blogi

Sinun Kehon toiminta muuttuu tammikuussa 2021. Saimme viettää ihania hetkiä Tuusulan Riihikalliossa sijaitsevassa liikuntatilassa mm. joogan ja pilateksen merkeissä vuodesta 2017 alkaen. Noissa tiloissa olen saanut tutustua isoon joukkoon valtavan ihania ihmisiä, tehdä rakastamaani työtä ja järjestänyt pienissä määrin työtä myös loistaville...

Kävely on juoksun ystävä ja lihaskuntoharjoittelun ei tarvitse olla monimutkaista! Jos pelkkä tasatahtinen lenkkeily alkaa puuduttamaan, kaipaat vaihtelua tai lihaskuntoharjoittelua mutta et oikein tiedä mitä voisit tehdä, nappaa seuraavista ohjeista itsellesi päivän perusharjoitus!

Kun meiltä viedään arjesta kontrollin illuusio, olo voi olla hyvin hutera. Yhdet reagoi tilanteeseen jähmettymällä ja toiset koittaa takertua kahta kauheammin asioihin, joita pystyy hallitsemaan. Mutta onko elämä koskaan ollut kontrolloitavissa?

On aina ilo nähdä, kun ihminen on motivoitunut pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan mutta erityisen hienoa on, kun aiemmin omasta terveydestään lähes täysin vieraantunut ihminen kiinnostuu omasta kehon- ja mielentilasta.

Se keho, joka sinulle on annettu tottuu ja sopeutuu lähes mihin vaan, todennäköisesti selviytyy kiperistäkin paikoista. Ehkä oireilee pienesti tai on hipihiljaa ja yllättää myöhemmin. Kuunteletko sinä kehosi signaaleja? Ja suurin kysymys kuuluu; millä tavalla sinä itse haluat kohdella henkilökohtaisesti Sinulle, Sinun elämäsi matkalle annettua...

Illalla syöty kaurapuuro marjoilla teki hyvää vatsalle, rivi Fazerin sinistä helli makunystyröitä ja aamun hölkkälenkki metsässä piristi koko naista, vaikka yö ei mennyt ihan putkeen, koska heräilin pienimmäisen yskimiseen tunnin välein peläten että kohta lentää yrjö. Arjen makuja lyhyessä ajassa laidasta laitaan. Haavemaailmassani jätin...

Väistelen Pohjois-Intian Rishikeshissä kävelijöitä, autoja, pyhiä lehmiä ja jatkuvasti tööttäileviä skoottereita. Yritän olla astumatta kuoppiin ja tallomasta lehmän kakkaan. On todella kuuma. Ilma ei ole raikas kuten Suomessa. Ylitän hindujen pyhän Ganges-joen reilu kaksi metriä leveällä sillalla. Sillalla on tukos, kukaan ei pääse eteenpäin eikä...

Arjen kiireet vie mennessään. Pian pipoa kiristää. Elopainoa pitäisi saada alas mutta keho pistää vastaan. Aamulla tulisi olla pirteä mutta väsyttää edelleen. Niin kehon kuuluukin reagoida liialliseen kiireeseen ja paineeseen.

Huraa! Se pysyy pystyssä, kasvaa ja kulkee eteenpäin riemuissaan käsiä levitellen kuin taaperoikäinen lapsi! 1-vuotias Hyvinvointistudio Sinun Keho Tuusulan Riihikalliossa. Onnea pieni Sinun Kehon studio!

Lumoudun taas tuijottamaan tuulessa huojuvia puun oksia. Tunnen sellaista rauhaa sisällä, jota on vaikea pukea sanoiksi. Sisäistä rauhaa, jonka tiedän olevan kokoajan olemassa mutta usein jää arjen touhujen ja hälinän jalkoihin. Se odottaa seuraavaa kohtaamista mutta näyttäytyy vain, kun olen taas valmis rauhoittumaan. Kun viihdyn todellisen itseni...